Sekolah adalah tempat untuk belajar, namun seringkali waktu yang terbatas membuat kita sulit untuk mempersiapkan makanan sehat dan bergizi. Untuk itu, penting bagi kita untuk memiliki resep makanan yang sederhana namun tetap enak dan bergizi untuk membantu kita tetap berenergi di sekolah. Berikut adalah 5 makanan sederhana untuk praktek sekolah yang mudah dibuat:
1. Telur rebus
Telur rebus merupakan salah satu makanan yang mudah dan cepat untuk dibuat. Telur mengandung protein tinggi yang penting untuk memperkuat otak dan tubuh kita. Anda dapat menyiapkan telur rebus sebagai bekal sekolah atau sebagai tambahan pada menu sarapan pagi.
2. Roti gulung
Roti gulung merupakan pilihan makanan praktis yang dapat diisi dengan berbagai macam bahan, seperti daging, sayuran, atau telur. Roti gulung dapat disiapkan sebelumnya dan mudah dibawa ke sekolah. Bahan-bahan yang digunakan juga dapat disesuaikan dengan selera dan kebutuhan gizi Anda.
3. Salad buah
Salad buah merupakan pilihan makanan yang segar dan sehat untuk disantap di sekolah. Anda dapat mencampur berbagai macam buah-buahan favorit Anda untuk mendapatkan asupan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Salad buah juga dapat disiapkan sebelumnya dan disimpan dalam kotak makan untuk dibawa ke sekolah.
4. Nasi goreng
Nasi goreng merupakan makanan yang praktis dan lezat untuk disiapkan di sekolah. Anda dapat menggunakan nasi sisa dari makan malam sebelumnya dan menambahkan bahan-bahan seperti telur, sayuran, dan daging untuk mendapatkan hidangan yang lezat dan bergizi. Nasi goreng juga dapat disantap sebagai makan siang di sekolah.
5. Smoothie
Smoothie merupakan pilihan makanan yang cepat dan mudah untuk disiapkan. Anda dapat mencampur berbagai macam buah-buahan, sayuran, dan yogurt untuk mendapatkan minuman sehat yang kaya akan nutrisi. Smoothie juga dapat disajikan dalam botol untuk dibawa ke sekolah dan diminum sebagai camilan di tengah hari.
Dengan memiliki resep makanan sederhana seperti telur rebus, roti gulung, salad buah, nasi goreng, dan smoothie, Anda dapat tetap terjaga energi dan konsentrasi Anda di sekolah. Selain itu, makanan-makanan tersebut juga dapat membantu Anda untuk mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Referensi:
1. Dian, R. (2019). 5 Makanan Sehat yang Bisa Dibawa ke Sekolah untuk Anak Anda. Retrieved from
2. Fitria, R. (2020). 5 Resep Makanan Sederhana untuk Sarapan Anak Sekolah. Retrieved from
